අපි කවුරුත් කන්න කැමති කෑමක් තමයි දෙළුම් කියන්නේ. දෙළුම් කද්දි ඔබ නිකමටවත් මේ ගැන දැනන් හිටියද බලන්නකෝ. දෙළුම් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ බර අඩු කර ගැනීමට ආධාර කිරීම. හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී කරයි. ආමාශ ආබාධ…
කන කජුවල ඇත්ත විස්තරය
කජු අපි කවුරුත් කන්න කැමති කෑමක්. කජු කද්දි අපි නිකමටවත් නොහිතපු කජුවල ගුණ ගැන තමා මේ ලිපිය. සතියකට වරක්වත් කජු ඔබේ ආහාරයට එක්කර ගැනිමෙන් පහත සඳහන් ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකියි. පිලිකා සෑදීම වලක්වයි හෘදය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි…
සාර්ථක ජීවිතයක නිසැක පියවර 10
සාර්ථක ජීවිතයක් උරැම කරගැනිම හැමොගෙම හීනයක්. ඒ හීනය මල්ඵල ගන්වන්න සාර්ථක වෙච්ච මිනිසුන් කරපු, වෙන්න ආස කරන ඔබ කරන්නම අවශ්‍ය දේවල් 10 තමයි මේ ලිපියෙන් ලියන්නේ.. ලොකුවට හිතන්න ඔබේ අසාමාන්‍ය හැකියාව අදුනාගන්න ඔබ කිරිමට වඩාත්…
දරුණු රෝග නසන කුරුඳු නව ගුණය
ලෝකයේ හොදම කුරුඳු තියන අපේ රටේ අපිට, කුරුඳු හුරුපුරුදු වුනත් මේ කියන දේවල් නම් අසා නොතිබෙන්න පුලුවන්. කුරුඳු කියන්නේ වර්තමානයේ බහුල රෝග රැසකට දිව ඔසුවක් වෙන රසවත්ම සහ ලෝව හොදම රසකාරකය කිව්වොත් හරි. ඉතිරිය කියවද්දි…
මොනවද මේ බීටා කැරොටීන්
බීටා කැරොටීන් යනු අලූත් එලවළු සහ පළතුරු වල අඩංගු රතු සහ තැබිළි වර්ණකයන්ය. බීටා කැරොටීන් ශරිරය තුලදී අත්‍යාවශ්‍ය විටමිනයක් වන විටමින් ඒ බවට පත්වේ. බීටා කැරොටීන් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. බීටා කැරොටීන් කැරට්, වට්ටක්කා, අඹ, තක්කාලි සහ ගස්ලබු…
ලෝකයේ සැරම මිරිස් වර්ගය
ලෝකයේ සැරම මිරිස් වර්ගය ලෙස සැලකෙන්නේ Carolina Reaper නමින් හැදින්වෙන මිරිස් වර්ගයයි. අැමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ The Puckerbutt Pepper කියන සමාගමේ තමයි මේ සැර මිරිස්ජාතිය නිෂ්පාදනය කරන්නේ. මිරිස්වල සැර මනින SHU(Scoville Heat Units) අගයට අනුව මෙම…
නොදැන කන අඹවල ගුණ
අඹ ගැන විවිධ මතිමතාන්තර පැවතුනත් සැබෑවටම අඹ කියන්නේ රසය ගුණය සහ බලය වඩවන පලතුරක්. ඒවාගෙම ලංකාවේ ජනප්‍රියම පලතුර කිව්වොත් හරි. ඒ වගේම අඹ වර්ග රැසක් අපට මේ වන විට වෙලදපොලේ දැකගත හැකියි. ඒ අතරින් කර්ත…
වැඩිම ගෙවිමක් ලද නිලියන් 10 දෙනා
ගෙවිම කියන්නේ අපි ඕනෙම කෙනෙක් රැකියාවක කරද්දි මුලින්ම බලන දෙයක්. හොද ගෙවිමක් ලබන රැකියාවක් ලබන්නත් එක්තරා විදියක පිනක් තියෙන්න ඕනේ. කොහාම වුනත් දැන් මේ කියන්න යන්නේ වැඩිම ගෙවිමක් ලද නිලියන් 10 දෙනා ගැන. ලැබුණ ගණන්…
විටමින් D බහුල ආහාර වර්ග 8 ක් [Vitamin…
දිනකට විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර ප‍්‍රමාණයක් හිරු එලියට නිරාවරණය විමෙන් ඔබට දෛනිකව අවශ්‍ය විටමින් D ප‍්‍රමාණය ලැබුණත්. එහෙත් එය කළ නොහැකි නම් කුමක් කළ හැකිද ? විටමින් ඩී තරබාරුකම අවම කිරිම, අවපීඩනය (Depression)…